фриланс: Пора стать увереннее и полюбить себя!

Новый курс Skillbox по самооценке 😎 ‌

Низкая самооценка — помеха для счастливой жизни. Узнайте, как справиться с этим препятствием.

Привет!

Неуверенность в себе — коварная штука, которая пробирается во все сферы жизни: мешает строить карьеру, заводить отношения, заниматься творчеством. Из‑за неё мы постоянно сравниваем себя с другими —
и, конечно, не в свою пользу.

Многие из нас сталкиваются с её неприятными последствиями:

•	считают себя недостаточно хорошими — в работе, отношениях, родительстве;
•	недовольны своей внешностью — и не любят своё отражениев зеркале;
•	убеждены, что должны быть идеальными во всём — а когда не выходит, ругают себя и не прощают ни малейшей ошибки.

Узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов? Если да — мы вам сочувствуем и понимаем. А ещё приглашаем на наш новый курс «Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя».

Курс участвует в Чёрной пятнице! Оставьте заявку, чтобы узнать скидку.

Узнать о курсе подробнее

Про что этот курс и в чём его польза?

Этот курс про то, как взрастить и поддерживать здоровую самооценку. Он создан при участии практикующих психологов — в видеозанятия и задания они вложили лучшие практики, основанные на научных подходах.

Курс не замена психотерапии, но на нём можно найти профессиональную поддержку от кураторов и эффективные инструменты для работы над собой. Вот, чему учатся пользователи платформы Skillbox на курсе:

•	Быть уверенными в себе. Разбираться в причинах недовольства собой, проявлять заботу — относиться к себе, как к лучшему другу.
•	Принимать все грани своей личности. Разрешать себе быть таким, какой есть, — и не принижать себя за свои проявления.
•	Справляться с негативными мыслями о себе. Перестать уничтожать себя критикой, найти вместо неё поддерживающие слова.
•	Чувствовать себя на своём месте. Осознать своё право на лучшую жизнь: хорошую работу и отношения, из которых не хочется сбежать.
•	Меньше ориентироваться на чужое мнение. Жить в своё удовольствие — так, как хочется, а не как советуют родственники и друзья.

Результат работы на курсе — более стабильная самооценка. С ней вы будете быстрее восстанавливаться после неудач: как маятник, который покачнулся, но снова пришёл в точку равновесия. Доступ к знаниям останется навсегда. Если появится необходимость напомнить себе важные моменты из видеозанятий, вы сможете это сделать в любой момент.

Записаться на курс

У нас есть и другие психологические курсы, которые могут быть полезны вам или вашим близким

«Психология» — это новое направление образовательной платформы Skillbox, миссия которого — помогать людям меняться и быть востребованными. На этих курсах вы найдёте ответы на самые распространённые жизненные вопросы: о карьере, семье, самореализации и по другим темам.

Как наладить контакт с собой и миром

Вы разберётесь в ключевых сферах: принятии себя, чувствах и эмоциях, отношениях с окружающимии профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям.

Кто я и чего хочу?

Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию.

Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими

Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя их. Сможете достичь эмоциональный баланс.

Как изменить привычки и повысить качество жизни

Вы узнаете, как поменять образ жизни и добиться целей с помощью новых привычек. Поймёте, как сохранять мотивацию на пути изменений и добиться устойчивых результатов.

Справляемся с тревогой и беспокойством

Вы узнаете, как проявляется ваша тревога и какие бывают тревожные расстройства. Освоите техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике. Сможете жить так, как вам важно, несмотря на проявления тревоги.

Осознанная карьера. Как найти дело по душе

Вы проработаете страхи и определите, что тормозит ваш карьерный рост. Увидите свою ценность как специалиста и поймёте, как выбрать профессию. Научитесь эффективной самопрезентациии составите персональный план карьерного развития.

Остались вопросы?

Бесплатно проконсультируем по программе в любое удобное для вас время. Оставьте заявку, и мы вам перезвоним.

Оставить заявку

С любовью и заботой,
Skillbox