Снова откладываете всё на потом?

Рассказываем, как справиться с прокрастинацией ‌

Думаете, как поменять образ жизни и не застрять на полпути?   Привет!   Почти 45% наших повседневных поступков — это привычки. Вот почему нам нужна чёткая система, чтобы поменять образ жизни. Всему этому можно научиться на курсе «Как изменить привычки и повысить качество жизни» от Skillbox.   Нет прокрастинации!   Рекомендации практикующих психологов   Курс основан на методах доказательной психологии. Занятия ведут врач-психотерапевт и практикующий когнитивно-поведенческий психолог.   Наши эксперты поделятся лучшими психотерапевтическими методиками, которые помогут мягко, но эффективно сформировать новые привычки. После практики проверяющие кураторы курса обязательно дадут вам полезную обратную связь.       Прямо сейчас на курс действует скидка 30%!   Забронировать место       Результаты, которых можно добиться на курсе:   • вы поймёте, какова природа привычек с точки зрения психологии и нейробиологии;   • научитесь сохранять мотивацию и поддерживать себя;   • узнаете, как анализировать свои привычки, «встраивать» их в жизнь и отслеживать, как они меняют её качество;   • научитесь работать с прокрастинацией и сомнениями.     Полная программа   Другие психологи­ческие курсы, которые могут быть полезны вам или вашим близким   Направление «Психология» в Skillbox помогает получить базовые знания о психологии человека и освоить практические инструменты для изучения себя и развития жизненных навыков.     Осознанная карьера. Как найти дело по душе   Вы проработаете страхи и определите, что тормозит ваш карьерный рост. Увидите свою ценность как специалиста и поймёте, как выбрать профессию. Научитесь эффективной самопрезентациии составите персональный план карьерного развития.     Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях   Узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.     Справляемся с тревогой и беспокойством   Вы узнаете, как проявляется ваша тревога и какие бывают тревожные расстройства. Освоите техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике. Сможете жить так, как вам важно, несмотряна проявления тревоги.     Как наладить контакт с собой и миром   Вы разберётесь в ключевых сферах: принятии себя, чувствах и эмоциях, отношениях с окружающимии профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям.     Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими   Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя их. Сможете достичь эмоционального баланса.         Остались вопросы?   Бесплатно проконсультируем по программе в любое удобное для вас время. Оставьте заявку, и мы вам перезвоним.   Оставить заявку       С любовью и заботой, Skillbox         По всем вопросам пишите на hello@skillbox.ru или звоните по телефону +7 (495) 154‑11‑95       Вы получили это письмо, потому что подписались на нашу рассылку. Если вы больше не хотите получать наши письма, нажмите сюда