четверг, 15 октября 2026 г.

Рассказывал подписчикам том, как не выгорать

И сам через полгода выгорел ͏‌͏͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  ͏‌  
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
Посмотреть письмо в браузере
Честно логотип
Прямо в душу смотрим
Маркетологи — о том, что их волнует в маркетинге прямо сейчас
Готовьтесь к Черной пятнице заранее вместе с Unisender
Фото автора: Виктор Донюков
Виктор Донюков
Управляющий партнёр креативного агентства GREAT, сооснователь Fair Lab, автор Telegram-канала Brief & Bass
От автора
Как-то я написал в своём Telegram-канале пост о стратегии ничегонеделания. Объяснял, почему руководителю нужно регулярно восстанавливаться, перечислял признаки управленческой усталости и советовал заранее бронировать в календаре время, когда ты ничего не делаешь.
Отдельно предупреждал: если перестал радоваться небольшим успехам своей команды, пора остановиться и передохнуть. Хороший получился пост, мне самому понравился.
Спустя полгода с небольшим я обнаружил, что почти ничего не чувствую. То, что раньше вызывало азарт или радость, перестало задевать, и даже раздражение куда-то делось. Задачи закрывались быстро, всё шло своим чередом, а я работал как хорошо настроенный ИИ-агент, который последовательно выполняет нужные операции и ничего по этому поводу не испытывает. Как сооснователь AI-платформы, я хорошо представляю, как такой агент выглядит со стороны. Узнать его в зеркале оказалось неприятно.
Выходит, знание о выгорании от него не защищает. Я понимал механику, сам о ней рассказывал и всё равно пропустил момент, когда пора было воспользоваться собственными рекомендациями. Пропустил я его по двум причинам, и обе, подозреваю, знакомы многим руководителям.
Выгорание выглядело как хорошая работа
К тому моменту я больше полугода не был в отпуске. В календаре сменяли друг друга проекты, командировки, выступления, заседания жюри и новые задачи. Аврала, от которого хочется сбежать, при этом не было: работа развивалась, событий хватало, и почти всё в расписании было тем, ради чего я вообще этим занимаюсь.
От тяжёлого проекта отдыхать естественно, а от собственных успехов отпуск никто не берёт.
Повода остановиться не появляется, потому что всё идёт хорошо. Снаружи тоже ничего не ломалось, задачи закрывались, сроки держались, и по рабочим показателям я выглядел как человек в отличной форме.
Отсутствие радости никак о себе не сообщает
Вторая причина обиднее. В своём посте я описал признак, который вроде бы легко проверить: перестал радоваться небольшим победам команды. Только боль или злость замечаешь сразу, а то, что чего-то не хватает, обнаруживаешь, лишь когда сравниваешь с тем, как было раньше.
Чтобы понять, что ты больше не радуешься, нужно сначала вспомнить, что раньше радовался. На такие сравнения у меня не оставалось ни времени, ни настроения. При этом я считаю собственную энергию одним из важнейших рабочих ресурсов руководителя.
Люди должны выходить со встреч с тобой с желанием что-то делать, с новыми идеями и ощущением, что всё получится.
Когда силы заканчиваются, это быстро отражается на остальных. У кого-то появляется раздражительность, у меня появилось ровное безразличие, и команда такие перемены считывает раньше, чем ты сам.
Поэтому мне никогда не была близка идея, что собственник бизнеса обязан оставаться на связи круглосуточно. Отключаться входит в обязанности руководителя так же, как ходить на встречи. Осознать это гораздо проще, чем применить к себе, даже если ты регулярно рассказываешь об этом другим.
Хватило одной недели
Уехать куда-нибудь далеко возможности не было, поэтому мы с семьёй погрузились в машину и отправились на неделю в Карелию. Нас встретили лес, тишина, комары в совершенно промышленных масштабах и дикая малина.
Никакого плана у поездки не было: я не собирался искать новые идеи, переосмысливать собственную жизнь или устраивать себе интенсив по восстановлению ресурса. Просто прожил неделю без необходимости постоянно что-то решать и обдумывать. Оказалось, этого вполне достаточно, чтобы проветрить голову.
Мы часто откладываем отдых, потому что ждём идеального отпуска на две недели у моря, когда всё закончится. Мне хватило недели леса в нескольких часах езды от дома.
Намерение проигрывает любой встрече
Вернувшись, я почти сразу открыл календарь, чтобы запланировать следующий отдых. В очередной раз убедился, что желание когда-нибудь отдохнуть само по себе ничего не меняет. Можно прекрасно понимать, насколько тебе нужен перерыв, и даже написать об этом хороший пост.
Подозреваю, что мой пост тоже был способом отложить отпуск: я подумал правильные мысли, собрал реакции, порадовался им, и мне стало казаться, что я уже что-то для себя сделал.
Пока отдых остаётся намерением, он проигрывает любому проекту, встрече или командировке, потому что у них есть дата, а у него её нет. 
Поэтому теперь я ставлю отпуск в календарь так же, как встречу с клиентом, которую нельзя перенести, и делаю это раньше, чем туда успевают встать проекты.
Если хотите проверить себя, вспомните, когда вы в последний раз искренне обрадовались маленькой победе своей команды. Если на это ушло больше пары секунд, то свои советы я себе уже посоветовал, а теперь посоветую вам: откройте календарь, выделите неделю (а лучше две) и организуйте себе отпуск.
Чтобы обсудить колонку или задать вопрос автору, заглядывайте к нам в Telegram-канал «Честно».
Подпись автора Честно
Внедряем нейросети в работу и жизнь
12 нейросетей для перевода текстов и документов
Переводим письма, сайты, презентации, книги.
ЧИТАТЬ
ИИ для монтажа видео
Где собрать записи, текст и изображения в готовый ролик.
ЧИТАТЬ
Как собрать ИИ-завод и экономить около 50 часов в месяц
Опытом делится Ира Моторина — карьерный консультант для UX-писателей и контент-стратегов.
ЧИТАТЬ
Паззл
Про маркетинг и диджитал
Новое!
Эксклюзив
Честно мини-логотип 
Как маркетолог продал рекламу на собственной свадьбе
Как маркетолог продал рекламу на собственной свадьбе
Маркетолог Артём Никандров придумал необычный способ окупить свадьбу — предложил брендам стать спонсорами его праздника. В итоге на костюме Артёма разместили восемь логотипов, обручальные кольца жениху с невестой принесли таксы с курьерскими рюкзаками «Купера», а «Магнит ADS» прислал мерч для фотосессии и подарки для гостей.
Рассказываем, как Артем продавал рекламу на собственной свадьбе и что сделал бы иначе, если бы решил повторить эксперимент.
ЧИТАТЬ
как продвигаться на аудиторию 55+
«Серебряная экономика»: как продвигаться на аудиторию 55+ без стереотипов о пенсионерах
Сегодня аудитория 55+ покупает технику на маркетплейсах, изучает нейронки, путешествует и интересуется аппаратной косметологией. Но бренды до сих пор воспринимают этот сегмент как клиентов аптек и санаториев, а потом безжалостно сбрасывают со счетов своих медиапланов.
Вместе с экспертами разобрались, как российские маркетологи адаптируют свои креативы под потребителей 55+ и что помогает привлечь аудиторию старшего возраста.
ЧИТАТЬ
Лупа
О словах
Каждый термин из этой подборки состоит из двух слов. Одно из них мы скрыли. Ваша задача — угадать, какое слово скрыто под звёздочками. Чтобы проверить себя и узнать правильный ответ, жмите на определения терминов и переходите в Словарь маркетолога.
******** БРЕНДА
POST ****
МОДЕЛЬ ****
OLAP-***
Очки
«Новое сообщение»
Честно мини-логотип 
Как рекламировали презервативы, когда весь мир был против
Как рекламировали презервативы, когда весь мир был против?
300 тысяч презервативов раздали спортсменам на Олимпиаде в Париже. Это товар, который нужен миллионам, но его до сих пор бывает неловко покупать, обсуждать и рекламировать. Как так получилось — и как бренды научились превращать табу в маркетинговое преимущество? В выпуске «Нового сообщения» разбираемся в истории маркетинга презервативов: от средневековых запретов и эвфемизмов вроде «резиновых сейфов» до провокационных мемов в соцсетях.
СМОТРЕТЬ
Глазки смотрят вправо
Новости
Честно мини-логотип 
Больше новостей
Молнии
Понравилось письмо?
Негативная оценка
Не очень
Положительная оценка
Супер
Честно Лого
Словарь маркетолога
База знаний
Пресс-центр
Журнал «Конверт»
«Конверт» в Telegram
Сайт Unisender
Telegram-канал «Честно»
Telegram-канал Unisender
Telegram-канал «Говори как маркетолог»
Сообщество Unisender в ВК
YouTube-канал «Новое сообщение»
Школа Unisender
Прямо в душу смотрим
Поделитесь ссылкой с друзьями,
если вам нравятся наши письма

Отписаться от рассылки

Комментариев нет:

Отправить комментарий