| и не откладывать важные дела на потом | |
|
|
Привет, это Лена, главред базы знаний Unisender. Вчера после обеда я сидела и думала о том, что написать в дайджесте. Внезапно я вспомнила, что еще хотела съездить в бассейн. Дайджест тут же отошел на второй план, а мой мозг оседлал своего любимого конька. Одна за другой в голове стали мелькать мысли: |
А может не ездить сегодня? Вроде недавно была. И погода какая-то так себе. Еще и машину придется от остатков снега очищать. Вот завтра все растает, тогда и поеду. Или все же поехать? Но ведь там в это время занимаются школьники, не люблю когда много народу. Нет, не поеду…. |
|
|
И так по кругу… В итоге я никуда не поехала. Может, и вам знакома ситуация, когда в очередной раз нужно сделать что-то полезное, но немножко лень. И тут на помощь приходит заботливый мозг. Он начинает придумывать оправдания одно за другим, пока в потоке бурного диалога с собой не исчезают последние остатки силы воли. Как итог — ты решаешь, что сделаешь ЭТО завтра, на следующей неделе, в следующей жизни… А после ощущаешь неудовлетворенность и слышишь глухое ворчание чувства вины. К счастью, я знаю простой способ, который помогает выйти победителем из этой ситуации: |
НЕ ДАВАТЬ МОЗГУ ДУМАТЬ, КОГДА ТОЧНО ЗНАЕШЬ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ Не раз убеждалась на собственном опыте, что это работает. Если получается вовремя пресечь внутренний диалог, например отвлечься на другое занятие, а лучше сразу пойти и сделать то, о чем думаешь, — остаешься в выигрыше: а) делаешь нужное и важное дело; б) получаешь удовольствие от сделанного; в) не тратишь силы на борьбу с самим собой. Чтобы проще было «не думать», лучше заранее сформулировать для себя реакции на популярные триггеры: Пора идти завтракать — сначала сделаю зарядку. На календаре вторник или четверг — еду в бассейн. Есть свободное время — посмотрю, что новенького появилось в блоге Unisender 😜. Чем чаще используешь такие правила, тем быстрее контроль поведения переходит на подсознательный уровень. А значит, мозг будет реже включаться и придумывать отговорки в самый неподходящий момент, когда вы уже готовы действовать. |
|
|
Как создать чат-бота в Telegram Рассказываем по шагам, как собрать бота с помощью конструктора ManyChat (бесплатно до 1000 контактов). Также в статье есть подборка аналогичных инструментов, если ManyChat вдруг чем-то не понравится. |
|
|
Как создать магазин ВКонтакте Конкуренция продавцов в соцсети растет. Так, всего за неделю в марте появилось 120 тысяч новых магазинов. Если у вас еще нет магазина ВКонтакте, самое время его сделать. В статье подробно описываем весь процесс. |
|
|
Что такое Tenchat и зачем им пользоваться Статья про новую российскую соцсеть для делового общения, в которой уже почти 1 млн пользователей. Рассказываем, что там публиковать и чего делать не стоит. Читайте и присоединяйтесь. |
|
|
P.S. Хочу поделиться своей большой радостью. Мы наконец доделали дизайн словаря маркетолога, а значит, близок тот день, когда мы его запустим. Небольшой спойлер — фрагмент главной страницы. Красота, согласитесь! 😊 |
На этом всё, пока! А я — в бассейн. |
| |
Лена Иващук, главред базы знаний и словаря Unisender |
| |
|
| Вы подписаны на рассылку Unisender. Если хотите отписаться — вот та самая ссылка. |
|
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий